Flunssa – suomalaisten yleisin sairaus

Flunssa, eli nuhakuume on suomalaisten yleisin sairaus. Sitä ei voi parantaa, mutta sen oireita voi lievittää. Flunssan oireet ovat yleensä lieviä ja kestävät noin 1-2 viikkoa. Joissakin tapauksissa oireet voivat jatkua useamman viikon ajan.

Flunssan ehkäisy

• Tärkein flunssan ehkäisykeino on huolellinen käsihygienia. Pese kädet saippualla ja vedellä ainakin ulkoa sisälle tultaessa, WC-käyntien jälkeen ja ennen ruokailua, sekä aina yskimisen, niistämisen tai aivastamisen jälkeen.
• Ihmisten parissa liikkuessa tulisi yskiä nenäliinaan tai omaan hihaan. Käytetty nenäliina tulee laittaa välittömästi roskiin.
• Ellet ole juuri pessyt käsiäsi, älä koskettele suutasi, silmiäsi tai kasvojasi.
• Säännöllisesti käytetty D-vitamiini sekä probiootit saattavat hieman ehkäistä hengitystieinfektioita.
• Flunssaa vastaan ei ole rokotetta, influenssaa vastaan on.

Flunssan oireet

• Flunssa alkaa usein yleisoireilla, kuten päänsäryllä, vilunväristyksillä, kurkkukivulla ja kuumeella.
• Myöhemmin alkaa nenän vuotaminen sekä tukkoisuus ja voi esiintyä myös yskää sekä huonovointisuutta.
• Nenän tukkoisuus, eritys, kutina tai aivastelu ovat tavallisia nuhan oireita.
• Nuha ja nenän tukkoisuus pahenevat yleensä asteittain, kunnes alkavat helpottaa.
• Infektion aiheuttama yskä kestää yleensä 1–2 viikkoa, mutta se saattaa jatkua jopa 4 viikkoa.
• Flunssan oireet vaihtelevat huomattavasti taudinaiheuttajan ja potilaan mukaan.

Näin lievität flunssan oireita

• Jää kotiin ja lepää. Kevyt liikkeellä olo ja puuhailu eivät ole haitaksi.
• Juo riittävästi kuumaa ja kylmää juomaa, sillä varsinkin korkea kuume lisää nesteen tarvetta.
• Kuumeisena pukeudu kevyesti ja pidä huoneen lämpötila viileänä.
• Lievitä häiritsevää yskänärsytystä tarkoitukseen sopivilla valmisteilla. Kysy neuvoja apteekin henkilökunnalta.
• Avaa tukkoista nenää nenäsumutteella tai nenänhuuhtelukannulla. Niistämisestä kuivunutta nenän limakalvoa voi parannella kosteuttavilla öljysuihkeilla tai suolaliuossumutteilla.
• Lievitä flunssan kolotuksia ja kuumetta juotavalla kipulääkkeellä. Olo paranee ja samalla tulee huolehdittua nesteytyksestä.
• Alenna korkeaa kuumetta ja lievitä kipua tulehduskipulääkkeellä tai parasetamolilla. Kysy sopivan lääkkeen valintaan neuvoa apteekista.
• Kokeile auringonhattu-uutetta. Echinaforce auttaa myös akuutteihin vilustumisoireisiin, tilapäiseen yskään ja kurkun ärsytykseen. Ota uutetta heti ensioireisiin ja suurempina annoksina.
• Kokeile sinkkiä. Käyttö pitää aloittaa vuorokauden sisällä ensimmäisten flunssaoireiden ilmestymisestä.
• Hengitä vesihöyryä. Höyryn ei tarvitse olla kuumaa, vaan miellyttävän lämpöistä. Apteekista voi ostaa höyryhengityslaitteita.

Milloin yhteys lääkäriin?

• Flunssan oireet pitkittyvät tai hankaloituvat merkittävästi.
• Yskä pitkittyy (kesto yli 6 viikkoa) tai jos yskä on ilmaantunut ilman edeltäviä flunssaoireita.
• Ysköksissä on verta.
• Esiintyy yli viikon kestävää voimakasta särkyä poskipäissä, ylähampaissa, otsalla tai silmien seudussa.
• Ilmenee voimakasta korvasärkyä, joka ei helpota kipulääkkeellä.
• Hoidon arvioon on syytä hakeutua kiireellisesti, jos ilmenee hälyttäviä oireita, kuten hengitysvaikeuksia, nielemisvaikeutta tai poikkeuksellisen voimakasta uupumusta.